Uống sữa đậu nành Fami có giảm cân không?

by seo.tk1992

Vấn đề cân nặng luôn là vấn đề được các chị em phụ nữ quan tâm nhất, là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có một cơ thể săn chắc và hoàn hảo. Tuy nhiên, ngày nay việc ăn uống không điều độ và hợp lý  đã khiến không ít chị em không kiểm soát được cân nặng của mình.

Các chị em có nghe tới phương pháp sủ dụng sữa đậu nành để cái thiện cân nặng của mình. Tuy nhiên, nhiều chị em lại ngại việc chế biến cho mình một ly sữa đậu nành, mua ở ngoài thì sợ không đam  vệ sinh… Vì thế các chị em đã nhắm tới một sản phẩm của công ty cổ phần sữa Vinasoy. Hôm nay, chúng tôi giải đáp cho bạn thắc mắc liệu rằng Uống sữa đậu nành Fami có giảm cân không? nhé!

gggg549659876fami35 (1)

Uống sữa đậu nành Fami có giảm cân không?

Được sản xuất bằng hạt đậu nành nguyên chất nên Fami được xem là thực phẩm đóng hợp nhưng chất lượng vẫn rất đảm bảo được lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, các bạn có thể tin rằng sữa đậu nành Fami vẫn có đầy đủ dưỡng chất như sữa đậu nành thông thường, ngoài ra còn có thêm những khoáng chất bổ sung vào.

Uống sữa đậu nành giúp cơ thể giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa béo phì, giúp chị em phụ nữ có vóc dáng cân đối nhờ khả năng không làm  tích tụ và đánh tan mỡ ở vùng bụng.

maxresdefault (1)

Một ly sữa đậu nành chỉ chứa khoảng 80 calo hoặc có thể thấp hơn, lượng calo này hoàn toàn  thấp hơn so với các loại sữa không béo khác. Trong khi các loại sữa khác chứa 12gram đường lactose thì trong sữa đậu nành chỉ 6gram lượng đường này.

Một ly sữa đậu nành cung cấp khoảng 3-4 gram chất xơ, lượng chất xơ này chỉ đáp ứng 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày của cơ thể. Với hàm lượng chất xơ này sẽ  giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn , không có cảm giác thèm ăn và giúp cơ thể bạn giảm cân hiệu quả.

Tuy nhiên, việc sử dụng sữa đậu nành trong việc giảm cân cũng tùy thuộc vào lượng uống hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng về giảm cân cho biết thì hàng ngày các chị em chỉ nên cung cấp khoảng 500ml sữa vào cơ thể( tương đương với 2-3 hộp sữa Fami ). Ngoài ra, cần phải có cho mình một chế độ ăn hợp lý và lành mạnh để việc giảm cân thuận lợi.

5-cach-giam-can-cap-toc-cuc-hieu-qua


Còn nếu  chị em cứ uống thoải mái và uống quá nhiều hoặc uống cho đường nhiều, ăn thức  ăn dư năng lượng, lười vận động, không tập thể dục  thì chẳng những  việc giảm béo không thành công mà còn kéo theo một số bệnh liên quan đến hệ thống  tiêu hóa khác.

Một số lưu ý khi giảm cân với đậu nành.

Không phải cơ thể ai cũng có thể hấp thu tốt sữa đậu nành bởi lẽ theo các danh y, thầy thuốc y học cổ truyền thì  đậu nành có tính  hàn, vì vậy những người tỳ vị hư hàn, ăn rất hay bị đầy bụng,  ợ chua, thường xuyên đi đại tiện,  người có triệu chứng thận suy nhược, di tinh…đều thích hợp dùng vì sữa đậu nành sẽ làm cho các triệu chứng trên trở nên nặng hơn.

Trong sữa đậu nành sống một số chất không có lợi khác nên nếu uống sữa đậu nành sống hoặc không đun sôi kỹ sẽ gây ra triệu chứng như  buồn nôn, đau bụng và ngoài liên tục  thậm chí ngộ độc sẽ rất nguy hiểm vì vậy khi uống sữa đậu nành nhất định các bạn phải được đun sôi kỹ trước khi uống.

loc-6-hop-sua-dau-nanh-fami-canxi-200ml-hop


Việc đổ thêm đường vào sữa đậu nành là không nên vì trong đường có chá chất khiến cho chất dinh dưỡng trong đậu nành biến mất. Ngoài ra, giảm cân thì chúng ta nên hạn chế sử dụng đường nhé!

Không nên đựng sữa đậu nành  quá lâu trong bình giữ nhiệt. sau 3 đến 4 giờ sữa đậu nành sẽ bị biến chất và không thể sử dụng được nữa vì vi khuẩn rất dễ sinh sôi và phát triển trong sữa đậu nành ở nhiệt độ ấm.

Vì mong muốn nhanh chóng  giảm cân nên sử dụng quá  nhiều  sữa đậu nành trong một lúc. Đối với những người trưởng thành thì trong một lần sử dụng không nên uống quá 500ml nếu sử dụng quá liều lượng cho phép thì  dễ dẫn đến đau bụng, ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Giảm cân là điều các chị em luôn mong muốn để cho mình có một thân hình ưng ý và có những đường cong hoàn hảo. Hy vọng qua bài viết Uống sữa đậu nành fami có giảm cân không các bạn đã có thêm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả, nhưng các bạn cũng cần phải chú ý đến các lưu ý khi sử dụng sữa để giảm cân nhé!  

Related Posts

Leave a Comment