Vitamin B1 là một trong những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Nếu thiếu vitamin B1 chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn bởi chán ăn, giảm cân, khó chịu, thờ ơ, trầm cảm… Bởi tác dụng của vitamin B1 đối với da là rất quan trọng nên chị em đã sử dụng nó như một phương pháp làm đẹp hiệu quả tại nhà. Hãy cùng chúng tôi đi khám phá cách làm đẹp da toàn thân chỉ với vitamin B1 nhé!

tac-dung-cua-vitamin-b1-doi-voi-da
Vitamin B1 có tác dụng làm đẹp da hiệu quả

Tác dụng của vitamin B1 đối với da

Đối với sức khỏe:

Vitamin B1 là một trong các vitamin có thể hòa tan được trong nước, hỗ trợ quá trình chuyển đổi năng lượng trong cơ thể. Đây là vitamin cần thiết để phân hủy protein và chất béo. Ngoài ra còn có tác dụng tích cực đến tiêu hóa, hệ thần kinh, tóc, da, gan… Vitamin B1 còn có một tên gọi khác đó là “liều thuốc chống căng thẳng”. Nên đừng quên nạp B1 đầy đủ cho cơ thể nhé.

Đối vơi làn da:

– Vitamin B1 thường đươc các chị em sử dụng để làm đẹp da toàn thân. Với khả năng chống lão hóa, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của môi trường, chống oxy hóa cực mạnh.

– Vitamin B1 giúp loại bỏ các hắc tố gây sạm da, nám tàn nhang. Bổ sung đầy đủ vitamin sẽ giúp da cải thiện tình trạng thâm sẹo, mụn, nuôi dưỡng làn da hồng hào, tươi sáng. Sử dụng vitamin B1 trong công thức mặt nạ, tắm trắng tại nhà là một cách làm đẹp hiệu quả, tiết kiệm, an toàn.

– Tuy nhiên vitamin B1 sẽ không phù hợp với những cô nàng da khô. Nếu muốn sử dụng hãy kết hợp với nguyên liệu khác như vitamin E, trứng gà, mật ong.

tac-dung-lam-dep-da-cua-vitamin-b1
Làn da trắng hồng rạng rỡ nhờ sử dụng vitamin B1

Làm đẹp với vitamin B1

Để phát huy hết tác dụng của vitamin B1 đối với da, bạn hãy kết hợp với một số nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên khác. Hỗn hợp mặt nạ vitamin B1 có thể sử dụng cho toàn thân để làm trắng, dưỡng da hay trị mụn. Hãy sử dụng đều đặn và kiên trì để có một làn da đẹp như ý. Vì đây không phải là sản phẩm chứa hóa chất hay chất tẩy nên hiệu quả sẽ chậm hơn, tuy nhiên lại khá an toàn. Bạn hãy cân nhắc để thử phương pháp làm đẹp tại nhà này nhé.

Xem Thêm:   CÁCH RỬA MẶT ĐÚNG CÁCH ĐỂ LÀM SẠCH DA HÀNG NGÀY

Làm trắng da bằng vitamin B1 và mật ong

Khi kết hợp vitamin B1 và mật ong sẽ phát huy công dụng loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da. Cải thiện thâm sạm và cung cấp độ ẩm, se khít lỗ chân lông. Tính kháng khuẩn của mật ong còn ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Để thực sử dụng phương pháp làm đẹp này, hãy thực hiện theo các dưới đây:

– Chuẩn bị:

  • Vitamin B1: 15 viên nén
  • Mật ong: 3 thìa
  • Sữa chua không đường: 1 hộp
  • Dầu oliu

– Cách thực hiện:

  • Nghiền mịn vitamin B1 ra thành dạng bột, thêm một chút nước ấm để dễ tan hơn.
  • Trộn các nguyên liệu: mật ong, sữa chua, dầu oliu vào thành hỗn hợp đặc sền sệt.
  • Thoa hỗn hợp lên mặt và vùng da body. Massage nhẹ nhàng trong 30 phút. Sau đó tắm lại thật sạch với nước ấm.

– Lưu ý:

  • Những vùng da khô và sần như khuỷu tay, đầu gối, nách thì massage kỹ hơn để lấy đi tế bào chết.
  • Sau khi tắm xong, sử dụng khăn mềm để thấm khô da, thoa kem dưỡng ẩm.
  • Áp dụng một tuần 2 – 3 lần, sau 3 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt hơn.
trang-da-voi-vitamin-b1
Làn da được dưỡng trắng sau 3 tuần sử dụng mặt nạ vitamin B1

Làm trắng da bằng vitamin B1 và trứng gà

Đây vẫn là một công thức làm trắng da khác tại nhà với vitamin B1. Nếu công thức trên với bạn chưa thực sự hiệu quả thì hãy thử đổi sang dùng trứng gà nhé. Trong trứng gà chứa nhiều protein và các loại vitamin A, C, E, canxi, kali… nên rất có lợi cho các hoạt dộng của trế bào. Đồng thời giúp sản sinh collagen cho da, giúp làn da hồng hào và căng mịn, chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm. Hãy áp dụng hỗn hợp mặt nạ này đề có một làn da đép không tì vết nhé!

– Chuẩn bị

  • Vitamin B1: 15 viên
  • Trứng gà
  • Dầu oliu
  • Đường trắng

– Cách thực hiện

  • Hòa tan vitamin B1 với một chút nước ấm
  • Cho trứng gà và dầu oliu, đường trắng vào và trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt, sánh mịn
  • Tắm qua bằng nước sạch, sau đó thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 30 phút.
  • Tắm lại bằng sữa tắm hoặc nước ấm

– Lưu ý:

  • Hãy kiên trì thực hiện từ 2 – 3 lần/tuần để thấy hiệu quả trắng sáng
  • Sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để làn da mềm mịn hơn
lam-trang-da-voi-vitamin-b1-va-trung-ga
Trứng gà kết hợp với vitamin B1 giúp làm trắng da hiệu quả

Làm trắng da toàn thân với mặt nạ vitamin E và B1

Vitamin E và B1 khi kết hợp với nhau sẽ làm tăng sức đề kháng cho da, loại bỏ các sắc tố đen do mụn, sẹo, tàn nhanh. Hơn nữa với khả năng cấp ẩm tuyệt vời, vitamin E thường xuyên được sử dụng để cải tiện tình trạng da. Đây là công thức mặt nạ siêu tiết kiệm mà lại an toàn và hiệu quả, hãy cũng áp dụng nhé. Tác dụng của vitamin B1 đối với da sẽ phát huy hết tác dụng nếu kết hợp với vitamin E đấy.

Xem Thêm:   GỘI ĐẦU BẰNG CHANH ĐỂ LÀM GÌ ?

– Nguyên liệu:

  •  Vitamin B1: 15 viên
  • Vitamin E: 5 viên
  • Sữa chua không đường: 1 hộp
  • Mật ong: 3 thìa
  • Dầu dừa: 1 thìa

– Cách thực hiện

  • Vitamin B1 có thể tan trong nước nên bạn chỉ cần cho một chút nước ấm vào để hòa tan. Sau đó cắt viên vitamin E ra, trộn đều cùng vitamin B1.
  • Tiếp theo lần lượt cho sữa chua không đường, mật ong và dầu dừa. Trộn đều hỗn hợp để các nguyên liệu quyện vào nhau thành dạng sệt.
  • Tắm qua với nước để lấy đi bớt bụi bẩn. Sau đó có thể dùng tẩy da chết cho toàn thân để làm sạch sâu hơn.
  • Thoa hỗn hợp mặt nạ lên toàn cơ thể, kể cả mặt. Sau đó massage nhẹ nhàng trong 20 phút.
  • Tắm lại bằng sữa tắm và bôi kem dưỡng ẩm.
lam-trang-da-toan-than-voi-vitamin-e-va-vitamin-b1
Vitamin E có tác dụng cấp ẩm sâu

Thực phẩm giàu vitamin B1

Ngoài việc bổ sung vitamin B1 cho cơ thể bằng dạng viên uống và các loại mặt nạ cho da. Bạn cũng có thể ăn thêm các thực phẩm chứa hàm lượng cao vitamin B1. Đây là cách làm đẹp từ bên trong, tuy không thể thấy hiệu quả trong thời gian ngắn, nhưng về lâu dài chắc chắn bạn sẽ có một làn da đẹp.

thuc-pham-giau-vitamin-b1
Các loại thực phẩm giàu vitamin B1

Các loại đậu

Như các bạn đã biết về tác dụng của vitamin B1 đối với da như trên. Và trong các loại đậu chứa khá nhiều vitamin này. Do đó hãy bổ sung thêm đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, đậu cove, đậu đũa… vào khẩu phần ăn hàng ngày nhé. Đây là các loại ngũ cốc nguyên vỏ rất có lợi cho sức khỏe mà lại an toàn.

trong-cac-loai-dau-chua-nhieu-vitamin-b1
Các loại đậu chứa hàm lượng cao vitamin B1

Thịt nạc heo

Phần thịt nạc của heo chứa hàm lượng vitamin B1 cao. Hơn nữa đây là món ăn hàng ngày của các gia đình nên rất dễ để nạp vitamin B1 cho cơ thể. Tuy nhiên đừng ăn quá nhiều nếu không muốn mất cân đối dinh dưỡng.

thit-nac-heo-chua-nhieu-vitamin-b1
Vitamin B1 có nhiều trong thịt nạc heo

Rau chân vịt

Rau chân vịt hay ở Việt Nam gọi là cải bó xôi, rau bina cung cấp hàm lượng cao vitamin B1. Cụ thể là 1 bó rau có thể chứa đến 0.265 mg/1.5 mg giá trị dinh dưỡng hàng ngày. Với món rau này thì bạn có thể ép nước uống, làm detox hay chế biến thành các món ăn hàng ngày.

cai-bo-xoi-chua-nhieu-vitamin-b1
Vitamin B1 có nhiều trong cải bó xôi

Nấm mỡ

Tác dụng của vitamin B1 đối với da sẽ được phát huy hiệu quả nếu bạn thường xuyên ăn nấm mỡ. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da khi sử dụng. Một làn da tràn đầy sức sống, khỏe đẹp, trắng trẻo sẽ không chỉ còn là mơ ước. Thay vì uống vitamin B1 thì hãy bổ sung nhiều nấm mỡ hơn trong các bữa ăn nhé.

Xem Thêm:   TÌM HIỂU TÁC DỤNG CỦA XỊT KHOÁNG VÀ CÁCH SỬ DỤNG XỊT KHOÁNG
vitamin-b1-co-nhieu-trong-nam-mo
Nấm mỡ chứa nhiều vitamin B1 tốt cho da

Tác dụng phụ của vitamin B1

Như đã thấy ở trên, vitamin B1 có rất nhiều tác dụng trong việc làm đẹp da. Chúng ta có thể coi đây là một phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả nhưng không được làm dụng. Nếu không bạn sẽ phải đối đầu với những nguy cơ dưới đây:

– Da nổi mề đay ngứa ngáy : Đây là tình trạng bạn sẽ gặp phải nếu sử dụng không phù hợp với các thành phần của vitamin B1. Một số trường hợp sẽ gặp sự cố này, tuy không nhiều nhưng chúng ta vẫn phải thử độ kích ứng da trước khi sử dụng lên mặt. Tình trạng ngứa khắp người sẽ xuất hiện, lý do là thể trạng không phù hợp. Hãy dừng lại ngay nếu gặp vấn đề như vậy nhé.

– Kích ứng da: Với những cô nàng có cơ địa nhạy cảm thì rất dễ bị kích ứng da khi sử dụng vitamin B1 để làm trắng. Do đó phải thật thận trọng khi muốn sử dụng vitamin B1 để làm đẹp.

– Huyết áp thấp, khó thở: Sử dụng vitamin B1 quá nhiều bạn có thể gặp phải vấn đề về huyết áp thấp, khó thở, đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, tim đập nhanh. Do đó, dù mục đích của bạn là gì thì cũng đừng lạm dụng loại vitamin này.

– Nếu muốn nạp vitamin B1 vào cơ thể thì cần phải có sự chỉ định của bác sĩ. Chỉ khi dùng đúng liều lượng bạn mới có thể yên tâm về sức khỏe. Còn nếu dùng để làm đẹp da thì hãy thử trên 1 vùng da trước khi dùng cho toàn thân. Bạn cũng có thể làm đẹp bằng một số phương pháp tự nhiên khác nếu vitamin B1 không phải là sự lựa chọn phù hợp.

tac-dung-phu-cua-vitamin-b1
Lạm dụng vitamin B1 có thể gây mẩn ngứa, kích ứng da

Trên đây là những thông tin về tác dụng của vitamin B1 đối với da. Bên cạnh đó bạn cũng cần phải cẩn thận nếu muốn làm đẹp với loại vitamin này. Nếu có bất cứ kinh nghiệm làm đẹp nào liên quan đến vitamin B1, hãy chia sẻ cho chúng tôi dưới phần bình luận nhé. Tất cả thông tin đều là hữu ích với các chị em!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here