Ăn gì để vòng 1 nở nang, uống gì để cho vòng 1 săn chắc,… Là những gì mà hầu hết chị em đều mong muốn được biết. Đúng vậy, thay vì thực hiện những ca phẫu thuật tiềm tàng nhiều nguy cơ biến chứng thì ăn gì để vòng 1 nở nang là mục tiêu hàng đầu mà chị em nên tìm kiếm.

Bài tập massage giúp vòng ngực nở nang

Ăn gì để vòng 1 nở nang

Có nhiều phương pháp giúp vòng 1 trở nên bồng bềnh gợi cảm hơn thay vì lựa chọn can thiệp bằng dai kéo. Biện pháp này đẹp nhanh nhưng lại để lại nhiều hậu quả và biến chứng khó lường. Các bạn hãy nhớ rằng: một chế độ dinh dưỡng đúng cách sẽ giúp bạn có được đôi gò bồng đảo quyến rũ mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. Đúng, hãy cùng kênh làm đẹp danhchophunu.com điểm qua các loại thực phẩm này nhé.

Món ăn tăng vòng 1

Đu đủ xanh hầm xương sườn

Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… có công dụng kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Loại thực phẩm này rất tốt với những bà ẹ đang trong giai đoạn nuôi con bú. Chúng ta có thể biến đổi với nhiều cách chế biến như: xào, nấu, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…) để phù hợp với khẩu vị hơn.

mon-an-tang-vong1-du-du-xanh
Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 đáng kể
Chân giò hầm

Bạn có thể ăn chân giò hầm với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh… ăn thường xuyên loại thức ăn bổ dưỡng này để tăng size cho vòng 1.

mon-an-tang-vong-1-chan-gio-ham

Trong món ăn chân giò hầm có đầy đủ vitamin, chất béo, chất đạm,… để thúc đẩy “nâng cấp” bộ ngực của bạn như ý muốn. Biện pháp này không chỉ áp dụng được cho các bé tuổi dậy thì mà các chị em khác cũng vậy.

Gà hầm đậu tương

ga-nau-dau

Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương… rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng.

Xem Thêm:   BODY LOTION LÀ GÌ? TÁC DỤNG CỦA LOTION
Nước hầm chân gà

chan-ga-ham-tang-vong-1

Chưa có một nghiên cứu khoa học nào khẳng định ăn chân gà hầm giúp tăng vòng 1. Nhưng thực tế chị em vẫn đang truyền lưu rầm rộ về phương pháp này. Có nhiều chia sẻ thực tế rằng: Những người đã sử dụng nước hầm chân gà hằng ngày trong một thời gian dài đã minh chứng cụ thể và tin cậy về kết quả. Vì vậy đã có nhiều “Hội chân gà” được lập nên để chia sẻ kinh nghiệm và bí quyết giúp vòng 1 nở nang, căng tròn tự nhiên.

Công thức cụ thể của món chân gà hầm như sau:

Nguyên liệu:

  •  20 chiếc chân gà rửa sạch
  • 1 lít nước

Thực hiện:

  • Chân gà sơ chế sạch sẽ, ninh trong nồi áp suất khoảng 2 tiếng. Khi thấy nước hầm chuyển  sang màu trắng đục là được.
  • Chia nước thành nhiều phần cho vào ngăn mát tủ lạnh, để dùng dần.
  • Nước chân gà dùng để nấu canh đu đủ xanh, nấu mì, nấu súp, nấu bún… Tức là bất cứ món gì cần đến nước dùng là bạn có thể sử dụng nước chân gà hầm (lưu ý dùng trong vòng 3 ngày).
  • Thực hiện liên tục từ 2 – 3 tháng, bạn sẽ thấy vòng ngực được cải thiện rỡ rệt.
Các món ăn giàu estrogen

Các loại thực phẩm giàu estrogen như: hành, gốc cam thảo, đậu nành…. nhưng loạij thực phẩm này sẽ kích thích “núi đôi” phát triển hỏa tốc một cách tự nhiên.

Chúng ta có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày. ăn nhiều món ăn có hành, hoặc xào hành tây với thịt bò… Thực hiện chế độ uống sữa đậu nành thường xuyên để nuôi dưỡng bầu ngực đẹp.

Rau và Ngũ cốc tăng vòng 1

Điểm danh nhưng loại rau xanh tích cực ăn sẽ thúc đẩy vòng 1 lớn nhanh như thổi như: Rau bina, rau diếp,…

Các loại ngũ cốc như: Ngô, gạo, khoai, sắn… ăn nhiều giúp săn chắc các mô ở ngực, đồng thời ngăn ngừa và phòng tránh bệnh ung thư vú hiệu quả.

Loại trái cây giúp tăng vòng 1

Cách làm vòng 1 to ra bằng quả chuối

Chuối có nhiều công dụng, tác dụng tốt đối với sức khỏe. Trong công nghệ làm đẹp nó còn giúp dưỡng trắng da và quả chuối còn có thể “upsize vòng 1” nữa đấy.

chuoi-tang-vong-1

Trong chuối chứa nhiều thành phần vitamin và các dưỡng chất, chúng thúc đẩy vòng 1 căng tròn, chống nhão chảy xệ rất tốt.

Xem Thêm:   BỎ TÚI NGAY CÁC BƯỚC CHĂM SÓC DA MẶT CƠ BẢN HÀNG NGÀY

Cố gắng ăn chuối mỗi ngày hoặc xay nhuyễn chuối để làm mặt nạ đắp ngực, massage để ngực nở tự nhiên nhé các bạn.

Cách làm vòng 1 to tròn bằng đu đủ xanh

Đu đủ là trái cây rất phổ biến ở nước ta. Trong đu đủ có nhiều thành phần vitamin A, C, E. Giúp sáng mắt, tăng cường sức đề kháng, dưỡng da rất hiệu quả.

du-du-xanh

Để tăng cường vòng 1 thì chúng ta nên ăn đu đủ xanh. Hầm canh đu đủ với chân giò heo sẽ giúp cho khuôn ngực của bạn phát triển ngày càng đầy đặn.

Lưu ý: Đối với bà bầu tuyệt đối không được ăn đu đủ, nhất là đi đủ xanh vì khả năng sảy thai rất cao.

Cách làm vòng 1 to nhanh bằng Quả bưởi

Bưởi rất chứa rất nhiều vitamin C và chất chống lão hóa. Bổ sung bưởi trong thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ không chỉ giúp chị em tuổi dậy mà với tất cả các chị em đều có thể nâng ngực hiệu quả. Bên cạnh đó, bưởi còn giúp làm da đẹp hơn, đốt cháy lượng mỡ dư thừa vòng 2 mà không ảnh hưởng đến vòng 1.

Cà chua

ca-chua-tang-vong1

Là 1 trong top 10 những loại quả có lợi cho đôi gò bồng đảo nhất là ở tuổi dậy thì. Ép cà chua lấy nước để uống trực tiếp, hoặc các bạn có thêm thêm vào các khẩu phần ăn để có thể cải thiện vòng 1 hiệu quả, an toàn lại không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Quả bơ

an-bo-tang-vong-1

Trong quả bơ chứa nhiều chất béo, vitamin A, C, E dồi dào kích thích sản sinh ra hóc môn sinh dục nữ. Kích thích bầu ngực ở tuổi teen phát triển mạnh, ngăn sự chảy sệ vòng 1 và ngừa ung thư vú ở tuổi trưởng thành hiệu quả.

Cherry

Cherry (còn gọi là quả anh đào) vũ khí hạng nặng giúp chị em có được bộ ngực quyến rũ, nở nang nhất là chị em tuổi teen.

Bài tập chức năng thúc đẩy phát triển vòng 1

Tập thể dục sẽ là phương thức thúc đẩy bộ ngực phát triển một cách hoàn hảo nhất. Chỉ với các bài tập đơn giản, tác động đến tất cả các cơ xung quanh làm ngực nở nang và săn chắc. Có nhiều bài tập và bạn có thể tham khảo các bì tập sau.

Chống đẩy

chong-day

Thực hiện chống đẩy là bài tập thể dục tác động trực tiếp nhất đến các cơ xung quanh ngực.

  • Đặt cả hai lòng bàn tay lên sàn nhà, với cả hai tay và chân rộng bằng vai.
  • Hạ xuống dưới bằng cách uốn khuỷu tay, sau đó đẩy mình lên.
  • Nếu bạn thấy quá khó khăn trên ngón chân của mình, bạn có thể quỳ gối trong khi làm động tác chống đẩy.
Xem Thêm:   CÁCH TRỊ MỤN NƯỚC NỔI Ở TAY CHÂN VÀ KHẮP NGƯỜI
Chống đẩy lên tường

chong-day-voi-tuong

Đây là bài tập khá đơn giản và dễ thực hiện nhất. Động tác giống với bài tập chống đẩy trên sàn. Nhưng thay vào đó bạn cần sử dụng một bức tường thay vì sàn nhà.

Đặt cả hai chân của bạn cách bức tường 1 khoảng rộng bằng cánh tay. Sau đó đặt tay lên tường và uốn cong cánh tay của bạn, như làm động tác chống đẩy.

Nâng tạ 2 bên tay

  • Bạn chỉ cần cầm 2 quả tạ khoảng 0,5 -1kg cho bài tập này.
  • Nằm ngửa trên sàn nhà, tay cầm tạ song song với sàn nhà.
  • Sau đó, 2 cánh tay cầm tạ nâng lên thẳng đứng hướng trần nhà.
  • Động tác này thực hiện 8 lần.

Tập yoga

yoga-nang-nguc

Bài tập yoga vô cùng đơn giản này được thiết kế dành riêng cho bạn gái tuổi dậy thì muốn sở hữu vòng 1 căng tròn tự nhiên và dáng người dẻo dai.

  • Nằm sấp trên thảm tập yoga, chống hai tay từ từ nâng người, hít sâu để không khí vào đầy lồng ngực, giữ hơi trong vài nhịp thở, từ từ hạ người xuống và thở ra.
  • Lặp lại động tác này 8-10 lần trong vòng 1-3 phút, lưu ý giữ đầu và chân thật thẳng và đồng thời hớp bụng lại.
  • Chăm chỉ luyện tập mỗi sáng, bạn sẽ thấy vòng 1 trở nên săn chắc, hấp dẫn hơn, đồng thời số đo vòng eo cũng được cải thiện đáng kể.

Nhóm thực phẩm chức năng tăng vòng 1

Để vòng 1 phát triển mạnh mẽ chỉ trong khỏng thời gian ngắn thì thực phẩm chức năng tăng vòng 1 là lựa chọn tốt nhất. Các bạn có thể tham khảo những cái tên sau đây:

  • Mầm đậu nành nguyên xơ Huệ Beauty
  • Thuốc nở ngực BBB của Nhật Bản
  • Kem nở ngực của Nhật Nagano
  • Kem nở ngực sau sinh Palmer của Mỹ

Các bạn đang theo dõi bài viết CĂN GÌ ĐỂ TĂNG VÒNG 1 NHANH NHẤT TẠI NHÀ tại chuyên mục PHỤ NỮ LÀM ĐẸP. Hi vong với lượng thông tin được cung cấp trong bài viết. Đã giúp đỡ được chị em tốt hơn trong công cuộc làm đẹp tại nhà hiệu quả.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here